朝が眠い件について！

今日は朝を起きたら、毎回眠いんです、大体、自分は６時から７時に起きることが多いです、で、顔を洗って、などをしても、眠いです、

早く寝ても眠いです、、、なぜか、時間がったっても眠いです、

学校でも眠いです、何故か目を閉じると直ぐ眠れそうなんです、

でも逆に夜はすぐ寝れないんです、これを昼夜逆転というのでしょうか？

何か対策法を知っていれば、教えてください